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商品訊息功能:
商品訊息描述:
你需要的不是節食挨餓，
而是專為產後瘦身設計，
針對鬆弛、肥胖部位動起來！
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「我想念我自己！」
身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，
產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷，
讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」！
為了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」，
不用節食、不用吃藥，動作簡單易做，
只要3個月，輕鬆穿回XS尺寸！
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POINT！1日3動作，3個月瘦回孕前體重！
POINT！3餐照常吃，顧小孩也能安心運動！
POINT！掌握瘦身期，99%女性學員不復胖！
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本書特色
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特色一：【緊實瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】
「緊實瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！
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特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】
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特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】
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特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】
產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！
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商品訊息簡述:
作者： 楊昕諭
新功能介紹- 出版社：橙實文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/19
- 語言：繁體中文
肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010792669
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